Aufgrund der aktuellen Situation werden zur Zeit keine Kurse angeboten.

PILATES

Das Training deines Powerhouses!

Das Training deines Powerhouses (die tiefliegende Bauch-, Gesäß- und Beckenbodenmuskulatur) steht hier im Mittelpunkt. Du passt diese speziellen Pilatesübungen deiner individuellen Atmung an und sorgst so für deine ganz persönliche Fitness, egal ob du trainiert oder eher untrainiert bist. Ein Training gegen Rückenschmerzen, Beckenbodenschwäche und muskuläre Dysbalancen können so schnell verschwinden und dein Wohlbefinden

PILATES MIT BABY

Pilates mit Baby ist eine ideale, schonende und effektive Art der Rückbildungsgymnastik. Dieses Workout wurde entwickelt um schnell mit dem Baby wieder fit zu werden. Die Aktivierung des Powerhouses (der Körpermitte) steht im Vordergrund. Das sorgt für eine bessere Haltung, auch beim Tragen des Babys. Bei einigen Übungen kann das Baby mit einbezogen werden, so dass Mutter- und Kind ein fröhliches Miteinander erleben. Andere Übungen sind speziell nur für die Mütter. Die Babys können in dieser Zeit ihre ersten sozialen Kontakte untereinander mit mitgebrachtem Spielzeug ausprobieren. Der 60 minütige Kurs gibt Mutter und Kind Zeit, in Ruhe anzukommen und die Bedürfnisse des Babys zwischendurch zu stillen. Das Workout ist 6 bis 8 Wochen nach der Geburt möglich um wieder die Halte- und Stützmuskulatur zu kräftigen. Der Einstieg ist jedoch auch später mindestens genauso effektiv.

UNSERE PRAXIS

Wir heißen Sie herzlich willkommen in unserer Physiotherapiepraxis TheraWika.
Unsere hellen und gemütlichen Räume im Zentrum von Schulzendorf laden ein zum Entspannen von Körper und Geist. Wir freuen uns auf Sie!